Nous vous invitons à découvrir ou vous perfectionner au ski de randonnée dans ce petit coin de paradis (non loin du Grand), à partir du village de Rhêmes-Notre-Dame puis dans les alpages qui le dominent, jusqu’aux glaciers et sommets de plus de 3000m.
Carte d’identité | Carte Vitale | Carte européenne de maladie
Assurance assistance : téléphone et n° de contrat (si assurance hors Alta-Via)
Moyen de paiement (espèces car les refuges n’acceptent pas tous les cartes)
Sac à dos environ 30-35 litres avec fixations pour les skis
* = disponible en location (en pack ou par item) sur demande :
* Ski de randonnée ou free ride affûtés et fartés avec fixations de randonnée. Nous recommandons des skis assez larges mais légers avec fixations à inserts
* Bâtons de ski avec de larges rondelles
* Peaux autocollantes bien encollées et imprégnées d’imperméabilisant
* Couteaux à neige
* Chaussures de ski de randonnée (de préférence les vôtres)
* Détecteur de victimes d’avalanche DVA avec piles neuves
* Pelle à neige / Sonde à neige
* Crampons légers adaptés et ajustés aux chaussures de ski
* Piolet léger (sur avis du guide)
* Baudrier + 1 mousqueton à vis + 1 longe + 1 broche à glace
* Lampe frontale (légère)
Gourde | Thermos
Casque de ski de rando léger recommandé
Lunettes de glacier (classe 4 recommandée) | Masque de ski
Gros gants chauds imperméables + petits gants en fibre synthétique ou cuir
Bonnet chaud | Tour de cou | Casquette ou bob
Pantalon de randonnée à ski léger + sur pantalon (étanche pluie et vent) ou pantalon épais
Pull-over chaud ou veste en fibre polaire ou veste soft-shell
Veste doudoune fine et légère
Veste fonctionnelle étanche à la pluie et au vent avec capuche enveloppante
Tee-shirt / chemise à manches longues technique et respirant
Chaussettes de montagne ou de ski techniques
Crème solaire + Crème de protection pour les lèvres
Bandes adhésives (prévention des ampoules) | Médicaments personnels
Papier toilette / mouchoirs en papier / lingettes
Vivres de course (barres de céréales, énergétiques ou chocolatées, fruits secs)
Pour le refuge, un kit de toilette le plus léger possible : petite brosse à dent, mini tube dentifrice, serviette compacte en microfibres
Drap-sac de couchage (existe en soie 110g, polyester 260g, coton 400g ou en laine 400g) pour dormir dans les couvertures ou couettes des refuges
Protection d’oreiller (un simple carré de tissu ou linge léger suffit, ou un pull/veste/tee-shirt)
Sous-vêtements de rechange (à limiter pour raison de poids du sac)
Carte